Les meilleurs livres de psychologie en 2019

Si vous cherchez des livres de psychologie sur l’anxiété, la dépression, l’estime de soi et la confiance en soi, voici quelques-uns des meilleurs en 2019 :

1. « Un rien peut tout changer : De minuscules changements vont transformer votre vie » de James Clear. Guide pratique pour transformer nos habitudes en s’appuyant sur des concepts scientifiques liés au comportement humain. Il montre comment des petits ajustements, lorsqu’ils sont pratiqués régulièrement, peuvent s’accumuler et avoir un impact profond.

En anglais :

1. « Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression and the Unexpected Solutions » by Johann Hari
2. « The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic » by Jennifer Shannon
3. « The Self-Confidence Workbook: A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem » by Barbara Markway and Celia Ampel
4. « The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive » by Kristin Neff and Christopher Germer
5. « Anxiety: The Missing Stage of Grief: A Revolutionary Approach to Understanding and Healing the Impact of Loss » by Claire Bidwell Smith
6. « Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive » by Marc Brackett

Autres livres récents qui pourraient vous intéresser :

1. « Le Piège du bonheur: Créez la vie que vous voulez » by Russ Harris
2. « Le Corps n’oublie rien: Le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme » by Bessel van der Kolk
3. « The Power of Self-Compassion: Using Compassion-Focused Therapy to End Self-Criticism and Build Self-Confidence » by Mary Welford
4. « The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry » by Loretta Graziano Breuning